Your shopping list
3

Snack

Magusad kikerhernepallid

15 min | 20 servings
Nutrition per 1 serving
Energy
95.57
kcal
Proteins
2.57
g
Fats
5.03
g
Carbs
9.90
g
For
Add to list

Ingredients

6 pcs
Dates
100 g
Whole grain instant oatmeal
50 g
Coconut flakes
1 tbsp
Chia seeds
145 g
Chickpeas, canned
2 tbsp
Peanut butter
100 g
Chocolate, dark

Cooking instructions

Ma otsin alati võimalusi, kuidas retseptidesse lisada kaunvilju.


Põhjuseid on mitmeid:

kaunviljad on algajatele taimetoitlastele üsna võõrad ja nende kasutamiseks on vaja katsetada erinevaid retsepte. Sellepärast proovingi neid võimalikult paljudes erinevates retseptides kasutada.

kaunviljad on hea valguallikas taimetoitlastele ning hea oleks, kui oga toidukord seda sisaldaks.

kaunvilju seostatakse tavaliselt soolaste toitudega. Aga need ei pea olema vaid soolastes retseptides, siin on üks näide magusatest pallidest.

Tee nii:

Eemalda datlitelt kivid. Pulseeri köögikombainis datlid, kiirkaerahelbed ja kookoshelbed.


Seejärel lisa kõik teised koostisained ning töötle ühtlaseks.


Veereta umbes 20 palli. Soovi korral sulata tume šokolaad ja kaunista pallid sellega.

For
Add to list