Sinu ostunimekiri
5

Hommikusöök

Röstitud kinoa šokolaadi ja banaaniga

30 min | 2 portsjonit
Toitumisalane teave 1 portsjoni kohta
Energia
308.38
kcal
Valgud
5.20
g
Rasvad
15.90
g
Süsivesikud
37.63
g
-le
Lisa nimekirja

Koostisosad

120 g
Kinoa
180 ml
Mandlijook, R 1,3%, rikastatud
120 g
Kookosjook, konserveeritud, R 21,3%
0.2 tl
Sool
1 spl
Kakaopulber
1 spl
Vahtrasiirup
0.5 tl
Vaniljeekstrakt
1 tk
Banaan

Valmistamise juhend

Pese kinoa hoolikalt.

Kuumuta pestud ja nõrutatud kinoa potis ning rösti seda keskmisel kuumusel umbes 3-4 minutit pidevalt segades.

Lisa mandlipiim, kookospiim ja näputäis soola ning sega. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni, seejärel alanda kuumust ja küpseta kaaneta 20–25 minutit, aeg-ajalt segades.

Kui vedelik on imendunud ja kinoa on pehme, eemalda see tulelt ja lisa kakaopulber, vahtrasiirup ning vanilliekstrakt ning sega läbi. Maitse ja kohanda maitset vastavalt vajadusele. Lisa veidi rohkem mandlipiima, kui eelistad õhemat tekstuuri. Intensiivsema šokolaadimaitse saamiseks lisa veel kakaopulbrit ja vahtrasiirupit.

Viiluta ja säti pealmiseks kihiks banaan ning raputa peale kaneeli või tumeda šokolaadi tükikesi.

Kinoa säilib külmkapis mitu päeva, saad selle mikrolaineahjus taas soojendada. Lisa enne soojendamist veidi mandlipiima.

-le
Lisa nimekirja