4
Hommikusöök
Tee ise maitsev müsli
20 min | 10 portsjonit
Toitumisalane teave 1 portsjoni kohta
Energia
374.15
kcal
Valgud
11.38
g
Rasvad
27.36
g
Süsivesikud
23.53
g
-le
Lisa nimekirja
Koostisosad
100 g
Kaerahelbed
100 g
Kõrvitsaseemned
100 g
Päevalilleseemned, kooritud
100 g
Kookoshelbed
100 g
Mandlid
100 ml
Tatar, röstimata
3 spl
Oliiviõli
1 tl
Kaneel, jahvatatud
2 spl
Vahtrasiirup
Valmistamise juhend
Sega kausis kokku vahtrasiirup, oliiviõli ja kaneel. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega korralikult läbi. Laota segu paberiga kaetud ahjuplaadile ühtlaselt laiali. Kuumuta ringleva õhuga režiimil 180 kraadi juures 20 minutit.
Serveeri taimse piima või jogurtiga, võid lisada marju, rosinaid ja puuvilju.
-le
Lisa nimekirja