Sinu ostunimekiri
4

Põhitoidukord

Vürtsikas kookospiima-gyoza supp

30 min | 4 portsjonit
Toitumisalane teave 1 portsjoni kohta
Energia
530.29
kcal
Valgud
16.34
g
Rasvad
27.91
g
Süsivesikud
55.54
g
-le
Lisa nimekirja

Koostisosad

1 spl
Õli (praadimiseks)
4 tk
Küüslauguküüs
1.5 tl
Karripasta
2 spl
Tomatipasta
1.5 tl
Sool
100 g
Brokoli (kuumtöötlemiseks)
400 g
Kookosjook, konserveeritud, R 21,3%
400 ml
Vesi
400 g
Oad, valged, konserveeritud
400 g
Pelmeenid köögiviljadega Gyoza, VICI

Valmistamise juhend

Kiirelt ja lihtsalt valmivad qyozad kooreses ja veidi vürtsikas kastmes koos brokoli ja võiubadega. Tõeline lohutustoit, mis valmib minutitega ning sobib hästi kiirelt lõuna-või õhtusöögiks. Supp on parim koheselt serveerides, sest üles soojendades võivad gyozad puruneda.

Haki küüslauk. Puhasta brokoli ning lõika väikesteks õisikuteks. Kuumuta potis õli ja prae küüslauk kergelt kuldseks. Seejärel lisa tomatipasta, punase karri pasta ja himaalaja sool ning prae minut. Seejärel lisa puhastatud brokoli õisikud, kookospiim, võioad ja vesi ning keeda 3 minutit. Nüüd lisa ka gyozad ning keeda 2 minutit. Serveeri koheselt maitserohelise või laimisektoriga.

-le
Lisa nimekirja