Your shopping list
2

Main dish

Kreemine kikerherne karri spinati ja maapähklivõiga

20 min | 5 servings
Nutrition per 1 serving
Energy
391.08
kcal
Proteins
10.48
g
Fats
26.28
g
Carbs
32.88
g
For
Add to list

Ingredients

330 g
Chickpeas, canned
2 pcs
Sweet pepper, for cooking
100 g
Spinach, for cooking
1 pcs
Onion (for frying)
3 pcs
Garlic clove
10 g
Ginger root, raw
400 g
Tomatoes, crushed, canned
400 ml
Coconut drink, canned, 21.3% fat
200 ml
Water
1.2 tbsp
Peanut butter
1 tbsp
Lime juice, fresh
0.5 tsp.
Chilli pepper, ground
1 tsp.
Seasoning mix, curry powder
1 tsp.
Turmeric, ground
0.5 tsp.
Lemongrass, ground

Cooking instructions

Ära lase ennast pealtnäha pikast komponentide nimekirjast ehmatada, sest tegemist on tõeliselt lihtsa ja kiirelt valmiva karriga. Sobib imehästi riisi, lillkapsa ’’riisi’’, kinoa, nuudlite, naani või muu leivaga.

Köögiviljadega võib mõistagi mängida ning soovi korral kasutada paprika asemel näiteks rohelisi ube, brokolit, lillkapsast, bataati vms. Sealjuures arvesta, et ka küpsemisaeg on sel juhul teine.


Valmistamine:

Haki sibul ning prae see õliga poti põhjas klaasjaks. Lisa peenelt hakitud ingver, küüslauk ning tšilli, karri, kurkum ja sidrunhein. Kuumuta ca 2 minutit kuni vürtsidest eraldub mõnuga aroomi. Mida kauem kuumutada, seda maitserikkam karri. Lisa tükeldatud paprika, kookoskreem, purustatud tomatid, soe vesi ning pähklivõi. Keeda ca 6–7 minutit, seejärel keera kuumust vähemaks, lisa loputatud kikerherned, spinat, laimimahl ning sool ja kuumuta veel ca 5 minutit.

Soovi korral lisa ka värsket koriandrit ning serveerimisel purustatud soolapähkleid.

Nii hea!

For
Add to list