Your shopping list
3

Breakfast

Vegan munapuder

20 min | 6 servings
Nutrition per 1 serving
Energy
218.54
kcal
Proteins
11.40
g
Fats
10.56
g
Carbs
21.22
g
For
Add to list

Ingredients

100 g
Cashew nuts
250 ml
Oat drink, fortified, 1.5% fat, Oatly
0.5 tsp.
Garlic powder
0.5 tsp.
Onion powder
0.5 tsp.
Turmeric, ground
0.5 tsp.
Salt
4 tbsp
Nutritional yeast
230 g
Tofu
100 g
Ciabatta
100 g
Cherry tomato
20 g
Mung bean sprouts

Cooking instructions

Kreemine, veidi juustune ja toitev vegan munapuder, ehk tofupuder. See on mõnusalt eriline hommikusöök, mille saab mitmeks päevaks ette valmistada või kaasa pakkida. Serveeri meeldivate lisanditega. Mulle meeldib lisada veidi värskust ja mahlasust tomati ja idudega.

Aseta blenderisse india pähklid, maitseained ja kaerapiim ning töötle ühtlaseks kastmeks. Kui kasutad nõrgemat blenderit, võid india pähkleid eelnevalt kuumas vees leotada.


Pudista sõrmede vahel tofu ning kuumuta pannil koos kastmega pidevalt segades kuni kaste pakseneb - 3-5 minutit.


Serveeri meeldivate lisanditega sai/ciabattal. Soovitan sai eelnevalt röstida, et see tofupudru all koheselt vettima ei hakkaks.


Alternatiivina võid india pähklite ja kaerpiima asemel kasutada ka taimset toidukoort (umbes 1 dl).

For
Add to list