5
Põhitoidukord
Läätsesalat mangoga
20 min | 4 portsjonit
Toitumisalane teave 1 portsjoni kohta
Energia
321.82
kcal
Valgud
10.23
g
Rasvad
14.87
g
Süsivesikud
40.26
g
-le
Lisa nimekirja
Koostisosad
1 tk
Kurk
145 g
Tomat
0.5 tk
Mugulsibul, punane
30 g
Petersell, värske
1 tk
Mango
200 g
Läätsed, punased
2 spl
Oliiviõli
10 ml
Vesi
1 tl
Küüslauguküüs
2 spl
Sidrunimahl, värske
1.5 spl
Riisiäädikas
1 tl
Agaavisiirup
2 g
Sool
2 g
Pipar, must, purustatud või jahvatatud
3 spl
Maapähklivõi
Valmistamise juhend
Suurepärane lõunasöök tööle kaasa võtmiseks!
1. Keeda läätsed vastavalt pakendil olevatele juhistele.
2. Haki kurk, tomatid, punane sibul, mango ja petersell.
3. Valmista kaste, segades väikeses kausis oliiviõli, vesi, seesamiseemnepasta, küüslauk, sidrunimahl, riisiäädikas, agaavisiirup, sool ja pipar.
4. Vala kaste salatile ja naudi.
-le
Lisa nimekirja