8
Põhitoidukord
Värvikas taipärane salat kreemja kastmega
25 min | 4 portsjonit
Toitumisalane teave 1 portsjoni kohta
Energia
285.29
kcal
Valgud
12.80
g
Rasvad
15.83
g
Süsivesikud
29.75
g
-le
Lisa nimekirja
Koostisosad
200 g
Kapsas, varajane
200 g
Peakapsas, punane
150 g
Porgand
150 g
Edamame oad
150 g
Paprika, punane
40 g
Roheline sibul
30 g
Koriander, värske
100 g
Maapähklivõi
50 ml
Laimimahl, värske
3 spl
Sojakaste, gluteenivaba
2 spl
Riisiäädikas
30 g
Mesi
15 g
Tšillipipar
Valmistamise juhend
Supermõnus salat nii koduseks argitoiduks kui ka tööle, kooli vms lõunakarbiga kaasa võtmiseks.
Valmistamine:
Haki mõlemad kapsad võimalikult peeneks. Riivi porgand, viiluta paprika ning haki sibul ja koriander. Lisa eelnevalt keedetud või konserveeritud edamame oad. Kastme jaoks blenderda pähklivõi, mesi (vegan variandi puhul vahtrasiirup), laimimahl, sojakaste ja riisiäädikas ning sega kaste salatiga kokku. Serveeri iseseisva roana või näiteks tofu, krevettide, kana või kala lisandiks.
-le
Lisa nimekirja